Giới thiệu Tạ Tập Tay, tạ tay lõi sắt bọc cao su, tạ tập tay cao su 1kg 2kg 3kg 4kg 5kg (hàng nhập khẩu), lõi gang đặc bọc cao su tập gym, yoga DODODIOS

Tạ tay nữ 1kg-6kg lõi gang đặc bọc cao su tập gym,yoga chống trơn trượt, xước vỡ sàn Nhà

Tạ tay nữ 1kg lõi gang đặc bọc cao su tập gym yoga chống trơn trượt, xước sàn

• Phần tay tạ và quả tạ đúc liền khối, đảm bảo chắc chắn và an toàn khi tập.


• Thiết kế các đường cong, giúp bạn luôn có cảm giác cầm nắm chắc chắn.


• Kiểm soát cân nặng: Các bài tập thể dục thẩm mĩ (aerobics) được xem là cách tốt nhất để giảm cân và nó làm tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể. Nếu tập tạ từ 2 - 3 lần trong tuần, tốc độ trao đổi chất của cơ thể có thể tăng lên đến 15%.


• Làm tiêu mỡ bụng: Tập tạ một tuần 2 lần có thể giúp bạn kiểm soát được vòng eo, giúp hạn chế chứng đột quỵ và bệnh tiểu đường.


• Chống suy nhược: Phụ nữ bị suy nhược nếu thường xuyên tham gia các chương trình rèn luyện thể lực sẽ trở nên tự tin và can đảm hơn. Đây là 2 yếu tố rất quan trọng giúp có thể chống lại bệnh tật.


• Giảm nguy cơ bệnh tim: Bệnh tim là nguyên nhân lớn nhất gây tử vong ở phụ nữ. Tập tạ sẽ giúp giảm lượng cholesterol LDL (xấu) và làm tăng lượng cholesterol HDL (tốt). Nhờ đó, tình trạng tim mạch sẽ được cải thiện tốt.


• Giúp ngủ ngon: Các bài rèn luyện sức khỏe có liên quan rõ rệt đến giấc ngủ. Những người mới bắt đầu tập tạ sẽ cảm thấy buồn ngủ rất nhanh và ngủ thật sâu, ít khi thức giấc. Theo nghiên cứu, việc rèn luyện thể lực có tác dụng tương tự như các bài thuốc vỗ giấc, nhưng lại không gây tác dụng phụ.


• Tạo dáng đẹp: Ngoài việc tạo cơ, tập tạ còn giúp cải thiện hình ảnh cơ thể, mang đến sự tự tin cho bạn. Một nghiên cứu cho thấy, phụ nữ nào tập tạ càng nặng sẽ càng hài lòng về cơ thể và cảm thấy buổi tập có kết quả tốt.

Chỉ cần mua một lần nhưng bạn có thể sử dụng cho cả cuộc đời. Phần ngoài tạ có phủ một lớp cao su cao cấp, mềm mại cho cảm giác cầm rất thoải mái, êm tay và tránh hiện tượng lõi bị gỉ cũng như một số chấn thương nhỏ khác.

- Kiểu dáng chống trơn trượt thông minh:Tạ có thiết kế 2 đầu theo hình đa giác, giúp tạ nằm yên tại vị trí đặt và tránh trạng thái lăn, trượt.

- Sản phẩm tạ tập tay vinsa phù hợp cho tập tại nhà và các phòng tập gym cao cấp.

2.Các bài tập cơ bản với bộ tạ tay

*Ngồi nâng tạ tập cơ tay

- Ngồi ngay gờ của ghế tập với một tạ tay ở tay phải, hai chân dang ra hai bên. Ðể phía sau của tay phải tựa vào phía trong của đùi phải. Bàn tay phải nắm lấy tạ (lòng bàn tay quay lên trên) và theo hướng chúc xuống dưới. Tựa tay trái trên đùi trái. Nâng tạ lên về phía vai phải. Dừng lại, rồi hạ tạ xuống vị trí ban đầu.

* Ngồi nâng tạ

-Ngồi vào ghế dùng để nâng tạ và nắm lấy tạ tay loại nhẹ (loại tạ đôi). Thả lỏng phần tay trên nghiêng về phía trước. Giữ lưng thẳng, nâng tạ chầm chậm lên cho đến khi cẳng tay vuông góc với sàn nhà, sau đó hạ tạ xuống.

*Đứng nâng tạ bằng hai tay để tập cơ tay

*Tập duỗi cổ tay (Tập cơ tay)

Tạ tay lõi sắt bọc nhựa có lõi bằng sắt siêu bền nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm về độ bền của sản phẩm. Phần ngoài tạ có phủ một lớp nhựa mềm cho cảm giác cầm rất thoải mái, êm tay và tránh hiện tượng lõi bị gỉ cũng như một số chấn thương nhỏ khác.

Mang lại vóc dáng hoàn hảo, tốt cho sức khỏe

Tạ tay tác động nhiều lên cơ tay và cơ bụng giúp đốt cháy lượng mỡ thừa đáng ghét, mang lại cho bạn thân hình hoàn mỹ. Ngoài việc mang lại cho bạn vóc dáng đẹp, tập tạ tay thường xuyên còn giúp giảm lượng cholesterol LDL (xấu) và làm tăng lượng cholesterol HDL (tốt). Nhờ đó, tình trạng tim mạch sẽ được cải thiện tốt. Đồng thời tập tạ cũng mang lại cho bạn giấc ngủ ngon mỗi ngày.

Phù hợp cho cả nam và nữ

Mỗi tạ có khối lượng từ 0.5kg đến 10kg, phù hợp cho những bạn nam mới làm quen với môn tạ tay và cho các bạn nữ tập kết hợp Yoga, Aerobic.

Bạn có thể chọn lựa Tạ Tay theo các bài tập & giai đoạn tập phù hợp nhất

1. Ngồi nâng tạ tập cơ tay

Ngồi ngay gờ của ghế tập với một tạ tay ở tay phải, hai chân dang ra hai bên. Ðể phía sau của tay phải tựa vào phía trong của đùi phải. Bàn tay phải nắm lấy tạ (lòng bàn tay quay lên trên) và theo hướng chúc xuống dưới. Tựa tay trái trên đùi trái. Nâng tạ lên về phía vai phải. Dừng lại, rồi hạ tạ xuống vị trí ban đầu.

2. Ngồi nâng tạ

Ngồi vào ghế dùng để nâng tạ và nắm lấy tạ tay loại nhẹ (loại tạ đôi). Thả lỏng phần tay trên nghiêng về phía trước. Giữ lưng thẳng, nâng tạ chầm chậm lên cho đến khi cẳng tay vuông góc với sàn nhà, sau đó hạ tạ xuống.

3. Đứng nâng tạ bằng hai tay để tập cơ tay

Ðứng thẳng, nắm mỗi tay một tạ, lòng bàn tay ngửa về phía trước, hai tay sát cơ thể. Nâng từ từ hai tạ lên cho đến khi cẳng tay chạm vào bắp tay. Giữ trạng thái co này và gồng bắp tay khoảng 1 giây, sau đó từ từ hạ tạ xuống.

4. Tập duỗi cổ tay (Tập cơ tay)

Ngồi trên ghế với đầu gối gập cong và hai chân dang rộng bằng vai. Mỗi tay nắm lấy một tạ tay nhỏ, loại nhẹ nhất và để cẳng tay tựa lên bắp đùi, lòng bàn tay hướng xuống dưới sao cho cổ tay ở phía trước đầu gối. Uốn cổ tay và hạ tạ tay xuống trong khi giữ tạ chặt. Bây giờ nâng tạ lên cao hết cỡ, vừa giữ cẳng tay đè xuống bắp đùi trong suốt quá trình nâng tạ tay. Rồi trở lại vị trí ban đầu.

Tạ tay nữ bọc cao su 1kg tập Gym 

Đây là loại tạ tay cao su cao cấp, bên trong được đúc bằng thép nguyên khối chống gỉ sét. 

- Phần bọc cao su giúp tăng độ bền, bảo vệ sàn tập và giảm thiểu tiếng ồn khi va chạm.

Tạ tay nữ bọc cao su 1kg tập Gym với màu hồng bóng bẩy, toát lên sự mạnh mẽ. Loại tạ này có thêm ưu điểm là số cân tạ sẽ được in nổi bật trên bề mặt cao su để bạn có thể dễ dàng chọn được loại tạ phù hợp cho bài tập hôm nay.

- Chất liệu tạ bằng cao su rất bền, chịu nhiệt ổn, chịu lực cực tốt, không bị rạn nứt trong suốt thời gian sử dụng.

- Tạ tay nữ bọc cao su 1kg tập Gym   chuyên được sử dụng cho các dự án phòng tập Gym cao cấp cùng với các trang thiết bị hiện đại.

- Ngoài ra rất dễ dàng sử dụng để tập các bài tập cá nhân tại nhà

Giá 1 Chiếc

Tạ Tay 1kg,2kg,3kg,4kg,5kg,6kg lõi gang đặc bọc Cao su tập gym,yoga chống trơn trượt,xước vỡ sà

• Gợi ý chọn mức cân nặng tham khảo:

Tạ 1kg: thể dục nhịp điệu nữ

Tạ 2kg: nữ bắt đầu tập

Tạ 3kg: nữ tập thường xuyên

Tạ 4kg: nam thường xuyên tập

Tạ 5kg: nam bắt đầu tập

Tạ tay Bọc Cao Su cao cấp được đúc bằng gang đặc, bên ngoài bọc cao su non và có trọng lượng từ 1-10 kg. Tạ tay phù hợp dùng tập thể dục, tập Gym tại nhà !

Nên Sử dụng tạ bọc cao su non sẽ chống trơn tốt khi đổ mồ hôi, Không làm xước, vỡ sàn

- Xuất xứ: Trung Quốc.

-Chất liệu;Gang bọc cao su

- Màu sắc: Màu ngẫu nhiên Tự Chọn

- Tạ được làm bền đẹp và dùng tập tại nhà hay các phòng tập chuyên nghiệp.

- Tạ tay dùng cho các bài tập giúp làm săn chắc cơ tay

- Tạ tay Bọc Cao Su có các mức trọng lượng từ 1 đến 6kg.

Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....